💪 Die ultimative Herausforderung
Heute stand ein besonders anspruchsvoller Trailrun auf dem Programm – eine Route über vier markante Gipfel, die sich als ideale Vorbereitung für das kommende Spartan Race in Kaprun erwies. Die Strecke führte mich über einige der schönsten Erhebungen der Region:
- Den Ochsensitz (1.515m) als ersten Test
- Die Ziegelspitz (1.719m) als zweite Herausforderung
- Die majestätische Notkarspitze (1.888m) als höchsten Punkt
- Das Brünstelkreuz (1.734m) als krönenden Abschluss
📊 Zahlen & Fakten
Mit insgesamt 18 Kilometern, 1.300 Höhenmetern und einer Gesamtzeit von 4:30 Stunden war es eine ordentliche Trainingseinheit. Die Route bot genau die richtige Mischung aus technischen Herausforderungen und machbaren Passagen. Zwar gab es einige durchaus anspruchsvolle Stellen, die volle Konzentration erforderten, aber insgesamt blieb die Runde gut bewältigbar.
🔥 Perfekte Wettkampfvorbereitung
Was diese Tour besonders wertvoll für die Vorbereitung auf Kaprun macht, ist die Vielfalt der Anforderungen: Steile Anstiege wechseln sich mit technischen Passagen ab, dazwischen gibt es immer wieder Abschnitte, auf denen man in einen guten Laufrhythmus kommen kann. Die unterschiedlichen Höhenlagen und wechselnden Untergründe simulieren perfekt die Bedingungen, die uns beim Spartan Race erwarten werden.
🧠 Mentales Training inklusive
Die ausgesetzten Stellen verlangten zwar erhöhte Aufmerksamkeit, boten aber gleichzeitig eine exzellente Gelegenheit, die mentale Stärke zu trainieren – eine Fähigkeit, die bei jedem Hindernisrennen von unschätzbarem Wert ist.
🏆 Fazit: Gold wert für den Erfolg
Solche Trainingseinheiten sind Gold wert für die Wettkampfvorbereitung: Sie kombinieren Höhentraining, technisches Training und Ausdauertraining in einer einzigen, abwechslungsreichen Runde. Das macht nicht nur fit für die kommenden Herausforderungen, sondern bereitet auch mental optimal auf den Wettkampf vor.
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